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女人易畏寒怕冷 深秋时节补肾正当时

来源: 发布时间:2016-03-03 点击:

女人易畏寒怕冷  深秋时节补肾正当时

深秋时节,气温一天比一天凉爽,寒气也逐步逼近。在这干燥和气温渐降的日子里,女性朋友不但容易皮肤干燥,还容易出现畏寒怕冷的现象。在这样的时节里,补肾对于女性朋友而言是很重要的。

俗语有话:男怕伤肝,女怕伤肾。女性朋友要是出现了肾虚的情况,各种健康问题就会接踵而来,低下、容颜衰老的现象也会越来越严重。因此,要想避免肾虚的发生,女人就应该适时。那么,在日常饮食当中,女性朋友应该如何去补肾呢?

女人易畏寒怕冷  深秋时节补肾正当时

龙眼枸杞蛋

肾虚的女性朋友,很容易引发失眠、心慌等症状,针对这些症状的出现,女性朋友可以食用龙眼枸杞蛋汤来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。

龙眼枸杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

姜蒜炒羊肉丝

畏寒怕冷现象,对于女性朋友而言,是十分常见的,但这也往往是由于肾虚所造成的。中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起,建议采用饮食调护的原则:虚则补之,实则泻之,维持阴阳平衡。

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。姜蒜炒羊肉丝这道菜式有温补脾、肾的作用,能够益气散寒,畏寒怕冷、手足发凉的女性朋友要是食用这道菜,疗效还是挺不错的。

姜蒜炒羊肉丝:净羊肉250克,嫩生姜50克,青蒜苗50克,甜椒30克,黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。

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