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预防近视眼的措施

来源: 发布时间:2016-03-03 点击:

很多孩子从小就患上了,因此,使得以后也难以离开戴眼镜的命运。想防止近视眼的发生,首先就是要做好近视眼预防的工作。下面,我们就一起来了解下如果预防近视眼的发生吧。

1、近视眼预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。这些都是可以一定程度上防止近视眼的发生。

2、其次从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。这也是在近视眼预防中非常有效的一个方式。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些都是会导致近视眼的因素。这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。这些都是近视眼预防中需主要的几个地方。


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